Basis

Keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Hier kannst du deine Probestunde absolvieren und lernst die Grundlagentechniken.

Anfänger*innen mit
Vorkenntnissen

Hier werden die verschiedenen Basis Tricks, Spins und Climbs vertieft und erstmalig Figuren kopfüber trainiert.

Intermediate

Hier geht die Mittelstufe los! Figuren, Spins, Mounts aus Stufe I werden kombiniert und auf verschiedene Presspoints (Druckpunkte) reduziert. 

Selbstverständlich lernst du außerdem viele neue Tricks und Mounts, wie Shoulder und Aerial Mount.

Intermediate/
Advanced

Tieferes Intermediate Level. Es werden u.a. Upside Down Positionen wie Ayesha, Elbow Hook, und weitere Aerial Mounts geübt.

Voraussetzung für diese Stufe sind gute (Aerial) Inverts, Ausdauer in Handstand-Positionen an der Pole sowie sichere Leg Hangs (Inside & Outside).

Advanced

Fortgeschritten und unser höchstes Level! Upside Down Positionen aus Level III und verschiedene Aerial Mounts sind Voraussetzung für dieses Level, denn hier wird alles kombiniert …